Список новостей
8(812)956-81-34
Тел: 8(812)956-81-34 E-mail: Spbfactory@mail.ru

Крокет и крикет – любимые виды спорта аристократов

Крокет и крикет – любимые виды спорта аристократов Первая популярность двух традиционно английских игр, крокета и крикета, приходится на семнадцатый век. Однако в это же время они были известны уже и во Франции. Это закономерно, потому что между этими двумя странами всегда были тесные связи. Как это часто бывает, задолго до широкой известности игра имела несколько другой вид. Еще в тринадцатом веке простолюдины гоняли палками волосяные шары через воротца из веток. В 17 веке один ирландский мастер стал делать для крокета деревянные шары и молотки. Крокет стал модным развлечением английских аристократов. Очень быстро открылось множество крокетных клубов в Лондоне и других городах. И уже в таком виде крокет обрел большую популярность среди широкой публики. Примерно в то же время, что и крокет, игра, похожая на современный крикет, возникла в графстве Кент на юго-востоке Англии. И также получила развитие и распространение по всему королевству в 17 веке. Название происходит от английского слова «cric». Так называли изогнутую пастушью палку, которая изначально служила битой в игре. В старину такой палкой запирали ворота. А вот «croquer», от которого произошло название крокета, имеет французские корни. Как бы то ни было, с первой половины 19-го века в крокет и крикет стали играть во многих странах мира. 1. 1844 год – первый международный матч по крикету между командами США и Канады. 2. 1868 год – создана Английская ассоциация крокета. 3. 1882 год – знаменитый англо-австралийский турнир по крикету. 4. 1900 год – крокет и крикет представлены на Вторых олимпийских играх во Франции. Все английские колонии также стали преемниками этих популярных игр на траве. Существует несколько вариантов крокетных и крикетных правил. Но есть основные принципы. Как играют в крокет Атрибуты: • деревянные или полимерные молотки с длинной ручкой; • пластиковые шары диаметром 9,2 см; • цветные клипсы для отметки ворот, через которые должен пройти шар; • ворота высотой около 30 и шириной около 10 см; • колышки с флажками по углам; • колышек в середине поля; • «мышеловка» - перпендикулярно скрещенные ворота в центре поля. Суть игры сводится к тому, чтобы ударами молотка провести шары через несколько маленьких ворот в определенном порядке и коснуться ими колышка раньше, чем это сделает соперник. В крокет и крикет играют на открытом воздухе, на ровной площадке, в основном на газоне с короткой травой. В крокете корт прямоугольный. Можно играть командами или по одному. У каждой играющей стороны свой цвет шаров. Ходы совершаются по очереди. За правильный проход дается очко и возможность следующего удара. За одновременный проход двух нужных турникетов дается два очка. Как только шар не попал, куда надо, следующий ход делает соперник. Правила игры в крикет Инвентарь: 1. Пробковый мяч диаметром примерно 22 см, с кожаным покрытием. 2. Бита с деревянной лопастью для удара по мячу. 3. Калитки, состоящие из трех столбцов с перекладиной сверху. Одно из отличий крикета от крокета в том, что игра эта сугубо командная. Поле имеет овальную форму. На нем устраивается специальное прямоугольное возвышение – питч. Участвуют две команды по 11 игроков. Цель команды – поразить мячом калитку соперников, а соперники, в свою очередь, эту калитку защищают, отбивая мяч от нее битой. Отбил и побежал на противоположную сторону ко второй калитке, тем самым зарабатывая очки своей команде. В это время первая команда спешит вернуть мячик и коснуться им калитки. После нескольких подач команды меняются ролями. В крикете очень много тонкостей и нюансов, как в правилах, так и в самой игре. Обычно конкретные условия оговариваются командами перед началом матча. ..
Вся статья

Добавлено: 02.04.2020

Как быть в форме и не ходить при этом в зал

В современном мире далеко не у всех есть время и возможность ходить в спортивный зал. Для того, чтобы держать своё тело в форме, нужно желание и дисциплина, а место не имеет значение. Полезные привычки Привести мышцы в тонус и приобрести идеальную фигуру поможет следующее: • Начинать день с зарядки. Пару простых упражнений помогут проснуться утром, придадут сил и энергии на весь день. • Делать упражнения в течение дня. Например, во время сериала или любого ролика на Ютубе, есть реклама, которую можно провести с пользой для себя. Даже во время приготовления ужина можно приседать или делать махи ногами. • Танцевать или гулять. Выбрать вид спорта, который нравится, для них не всегда нужен спортзал. Иногда для этого достаточно городского парка. Ролики или езда на велосипеде – это тоже ведь спорт. • Домашняя тренировка. Составить свой комплекс упражнений исходя из желаемого результата. Спортивный инвентарь можно заменить простыми предметами, которые всегда под рукой. Например, гантели можно заменить бутылкой с водой или книгой. Полноценная тренировка в домашних условиях Комплекс упражнений должен состоять из: • разминки порядка 10 минут; • основной программы 30–40 минут; • заминка 5–10минут. Такая тренировка будет эффективной, потому что жировые отложения начинают «гореть» после 45 минут занятий. Разминка включает в себя суставную гимнастику, легкие аэробные упражнения, бег, быструю ходьбу. Она нужна для мышц, так как подготавливает их к нагрузкам, предотвращает растяжку связок при резких движениях. Основная программа состоит в среднем из десяти упражнений с упором на проблемную зону, с которой следует начинать. Например, четыре упражнения на мышцы пресса, три для бедер, три для рук и груди. Это позволит поработать над проблемной зоной по максимуму, пока силы не иссякли. Количество повторов для каждого упражнения зависит от результата, которого хочется достичь: • Максимальная нагрузка до усталости мышц эффективна для похудения. • 10–15 повторений полезны для тонуса а добавление отягощения – для рельефа. В любом случае количество подходов для каждого упражнения три-четыре. Заминка успокаивает нервную систему, улучшает гибкость и эластичность мышц. Для растяжки хорошо подойдет мебель, на которую можно положить ногу или опереться руками для махов ногой. Программу тренировок нужно периодически менять, чтобы прогресс не замедлялся. Как только тело перестало уставать, значит эффекта уже не будет, необходимо вводить новые упражнения или увеличивать интенсивность. У домашних тренировок много плюсов: • экономия денег на абонемент в спортзал • нет необходимости тратить время и деньги на дорогу; • родная и спокойная обстановка; • экономия денег на спортивную форму. Есть и минусы: • лень; • контроль осуществляется только самим собой; • маленькое помещение. Исходя из минусов, домашние тренировки подойдут не всем. А если есть сложность в составе программы для конкретной цели, можно обратиться за помощью к тренеру в любом фитнес зале. Он поможет разработать программу тренировки для занятий в домашних условиях. Это будет дешевле занятий в спортзале, но при этом эффективней спонтанных домашних тренировок. ..
Вся статья

Добавлено: 01.04.2020

Из истории хоккея

Из истории хоккея с шайбой Трусливому человеку хоккей противопоказан. В этом виде спорта нужна смелость и воля. Владение шайбой и умение кататься на коньках - это не всё, что нужно для игры. В мозгу спортсмена происходят быстрые процессы анализа различных ситуаций на хоккейной площадке, партнёров надо постоянно держать в поле зрения, не теряя равновесия на льду и душевного. Наблюдая стороны зрителя, игра в хоккей происходит стремительно. Это не футбол с его относительно медленными передвижениями игроков. Голевая ситуация возникает на хоккейном поле внезапно. Шайба летит порой со скоростью до 200 км/час, удар резинового кружка небезопасен, но игроки защищены "латами", только лица открыты (но некоторые выступают и в масках, не считая вратаря). Выбитые зубы, поврежденные мениски колен - это лишь немногие из несчастий, достающиеся хоккеистам в их нелегкой стезе. Любая спортивная игра азартна для болельщиков. Хоккею в этом отношении очень повезло. Его часто транслируют по телеканалам, мировые чемпионаты собирают множество зрителей наряду с футболом. На третьем месте баскетбол. Но что такое спортивная игра? Это схватка команд, борющихся за победу. Влетающие в сетки ворот шайбы или мячи ведут к заветным медалям игроков. Если на место любого зрителя посадить инопланетянина, то он очень удивится азарту людскому, зависимому от движений небольшого резинового кружка или надутого воздухом кожаного шара. Бессмысленное (с точки зрения гостя с другой планеты) времяпровождение разумных существ на льду приносит некоторым из них травмы. А зрителям - душевные волнения, повышающие кровяное давление. Дух соперничества присущ человечеству всегда. Оно или воюет, или выпускает пар в состязаниях спортивных. Престижу любого государства победа команды мужчин или женщин на "поле боя" без кровопролития и смертей очень благоприятна. А настоящая война приносит трофеи и богатства чужой завоеванной страны. Но чревата гибелью людей. Как отдушину для агрессии человечество и придумало спортивные состязания. Они не бессмысленны, а дают заряд бодрости, удовлетворение играми и тему для разговоров. В хоккей на Руси 10 века в древности играли палками, гоняя замерзшую свеклу по льду водоемов зимой. В Канаде начали забивать голы, используя резиновую шайбу, с 1879 года. Поначалу команда имела по 9 игроков, а с 1886 года - 7. Замен в хоккее не предусматривалось, так что в каждом матче выигрывали наиболее выносливые спортсмены. На воротах не было сетки (она появилась в 1900 году). С 1904 г. игроков на льду стало по 5 с каждой стороны, а с вратарём - 6. Появились профессионалы, зарабатывающие деньги на этой игре, а для любителей хоккея организовали Кубок Аллана, разыгрываемый с 1908 г. Впервые хоккейные команды начали соревнования за звание чемпиона мира с 1920 года. Играли по канадским правилам, тогда же прошли Олимпийские игры (6-я Олимпиада), когда победила Канада. И на 16 лет стала обладательницей золотых медалей, пока в 1936 году британцы не победили в хоккее канадцев. Турнир происходил в Германии, Гитлер тогда уже был у власти. Спортсменов из СССР на 4-й зимней Олимпиаде не было. Открытие игр объявил сам фюрер. Современный хоккей столь же эмоционален, как и 150 лет назад. Нелегко приходится судьям, проводящим полное игровое время на площадке. На трибунах происходят волнения, болельщики нервничают, а у экранов телевизоров мир следит за хоккеистами с тоже страстным ожиданием победы. Инопланетный гость, наблюдающий за нами, начал бы сопереживать, вникая в суть игры, это несомненно! ..
Вся статья

Добавлено: 30.03.2020

Всё про воланчики для бадминтона. История, виды и как же его правильно выбрать.

Всё про воланчики для бадминтона Не секрет, что правильно подобранные аксессуары в любой спортивной игре напрямую влияют на результат. К примеру, вы пробовали играть в футбол спущенным мячом? Или использовать погнутый кий для игры в бильярд? Так вот, бадминтон – не исключение. Только с хорошо натянутой сеткой на ракетке и качественным воланчиком вы сможете делать точные и сильные удары. История волана Волан – это уникальный игровой снаряд, который используется только в бадминтоне. Во всех остальных видах спорта с ракеткой (теннисе, пинг-понге, сквоше) игра ведется с использованием мяча. Волан, в отличие от мяча, обладает более сложными аэродинамическими характеристиками. Во-первых, он падает всегда головкой вниз, потому что в ней сосредоточен центр тяжести снаряда. Это позволяет вернуть его в игру даже с самой низкой высоты. Во-вторых, волан может достигать рекордной скорости полета – до 400 километров в час. Такое не под силу не то что мячу, но и даже многим современным автомобилям. Да и динамика полета у него достаточно интересная: при ударе ракеткой он получает наибольшее ускорение, а затем плавно замедляется вплоть до вертикального падения. А юбка волана позволяет гораздо лучше контролировать его полет. Предшественниками волана были крупные ягоды (обычно вишни), в которые втыкались несколько перьев, формируя юбку. Конечно, летал такой снаряд гораздо хуже современных воланчиков, да и особой надежностью не отличался. Современные же воланчики собирают особенно тщательно, чтобы их полетом можно было достаточно точно управлять. Перьевые воланы На полках современных спортивных магазинов можно найти достаточно широкий ассортимент воланов – от самых дешевых пластиковых до натуральных перьевых. Перьевые воланы купить стоит только профессиональным спортсменам. Именно их используют на профессиональных турнирах по бадминтону, т.к. именно волан из перьев характеризуется динамичным полетом и хорошей чувствительностью к направлению удара ракеткой. Перьевые воланы, благодаря своим аэродинамическим особенностям, позволят вам демонстрировать приемы профессиональной игры – подкручивать волан при ударе и так далее. Но они достаточно дорого стоят, и не подходят для повседневных игр в бадминтон ради приятного времяпрепровождения. Тем более, что они недостаточно надежны для таких целей, и при хорошо поставленном ударе их понадобится иногда до десятка штук на одну игру. Воланы из пластика Пластмассовые воланчики для бадминтона купить стоит тем людям, которые играют ради развлечения. Также они подойдут и для тренировок спортсменов перед играми. Суть в том, что волан из пластика стоит довольно недорого, и он точно не распадется от первых нескольких ударов. Более того, воланчика с пластиковым оперением хватит не на одну игру, а порой они живут даже по несколько месяцев. Именно из-за надежности и низкой цены, каждый производитель товаров для игры в бадминтон выпускает пластиковые воланы. Несмотря на невысокую стоимость, качество пластиковых воланов и их игровые характеристики находятся на достаточно высоком уровне. Если, конечно, речь не идет о дешевых воланчиках китайского производства. Такой волан купить можно разве что детям, которые будут развлекаться с ракетками во дворе. Фирменная же продукция отличается не только высокой надежностью, но и отлично подходит для техничной игры. С их помощью можно воспроизвести множество технических приемов бадминтона. Кроме того, воланы из пластика отличаются друг от друга по аэродинамическим свойствам и скорости полета. Обычно производители маркируют их как «медленный», «средний» и «быстрый». А на некоторых скорость полета обозначается цветной шкалой. В таком случае красный цвет обозначает высокую скорость полета, синий – среднюю, а зеленый – самую медленную. Такой воланчик купить необходимо, исходя из вашего профессионализма в игре в бадминтон. Как выбрать перьевой волан? Воланчики из перьев более чувствительны, и летят по более крутой траектории. Их в основном применяют профессионалы. К тому же, его траекторию и динамику можно изменить, загибая или заламывая перья. Но от этого и без того недолговечный волан еще быстрее придет в негодность. Вес перьевого волана должен составлять около 5 граммов. В пробковое основание, обтянутое кожей или кожезаменителем, должно быть воткнуто ровно 16 гусиных перьев. Перья должны быть надежно вклеены и обмотаны нитками, которые тоже промазывают клеем для большей надежности. От формы кончиков перьев зависит скорость полета. Воланы с острыми кончиками перьев летят быстрее и падают почти по вертикальной траектории. Если кончики перьев закругленные, то волан летит медленнее, а траектория падения более плавная. Зато дальность полета такого волана гораздо выше, а шансы случайно отправить его в аут – гораздо меньше. Перьевые воланы для любительских состязаний делаются из искусственной или комбинированной пробки, а вместо гусиных перьев используют утиные, как правило, утки цаги. Такие воланы почти не уступают качеством профессиональным перьевым, но стоят гораздо дешевле. Как выбрать волан из пластика? Пластиковые воланы гораздо более предсказуемы в полете и движутся в воздухе медленнее. Зато отбить его проще, и при этом меньше шансов повредить кисть, а это очень распространенная травма у начинающих или непрофессиональных игроков. Главное, что нужно знать о пластиковом волане – его ни в коем случае нельзя мять в руке, иначе повредится юбка. Скорость полета волана с пластиковым оперением маркируется цветными полосками вокруг головки. Как различать их по цвету – мы уже говорили выше. К тому же, крышка упаковки имеет тот же цвет, что и полоска вокруг головки (как правило, но не всегда). Пластиковые воланы бывают белого или желтого цвета. Если освещение недостаточно яркое (например, в вечерних сумерках), играть удобнее желтыми, т.к. их лучше видно. ..
Вся статья

Добавлено: 26.03.2020

Какое спортивное оборудование выбрать для занятия спортом дома в эпоху коронавируса

Какое спортивное оборудование выбрать для занятия спортом дома в эпоху коронавируса Все люди хотят выглядеть красиво, быть стройными и здоровыми. Многие прибегают к диетам и голоданиям, тратят здоровье, потом тратят деньги на лекарство. А ведь всё гораздо проще. Спорт и правильное питание в сочетании, дадут отличные результаты. В современном мире, с его темпом жизни и различными соблазнами, последнее время очень много внимания уделяется здоровью и спорту. Люди занимаются фитнесом, воркаутом, различной гимнастикой и йогой. По мнению многих, для занятий йогой или фитнесом нужен хороший тренер и соответствующий зал. Вот это и отпугивает многих, заставляя откладывать начало занятий в долгий ящик. Некоторые начинают заниматься самостоятельно и руководствуются наставлениями из видеоуроков, другие выполняют спортивные упражнения без специального оборудования. Не всем людям это под силу. Большинству нужна мотивация. Чтобы начать заниматься спортом самостоятельно, нужно в первую очередь, иметь инвентарь дома. На что необходимо обратить внимание, чтобы тренажёры не мешали домочадцам и гармонично вписались в жизнь, а занятия физкультурой стало привычным делом. Место с пользой: 1. Балансировочная полусфера. Один из доступных тренажёров, балансировочная полусфера или же полусфера для фитнеса Bosu ball. Для занятия не требуется особых навыков. Например, утром человек умывается, стоя на полусфере и одновременно включает в работу мышцы тела, потому что для удержания равновесия придётся постоянно балансировать. Тренажёр занимает мало места и не загромождает комнату. Если использовать сферу с шипами, то это очень полезно, так как на ногах множество акупунктурных точек. 2. Скакалка. Малогабаритный, многофункциональный тренажёр. Но подойдёт не для каждого помещения. 3. TRX тренажёр. Разновидность тренажёра для занятий фитнесом с использованием веса собственного тела. Он очень компактный и удобный, с лёгкостью помещается в сумку и не занимает много места. Можно брать с собой в командировку. Для тренировки потребуется только лишь TRX и опора в виде турника, столба, ветки дерева или дверного косяка. 4. Эспандер. Спортивный снаряд, позволяющий прорабатывать мышцы за счёт его сжатия или растяжения. Эспандеры, по сути, разнообразны. Самым простым и практичным является эспандер в виде ленты или жгута. Жгут отлично подходит для разработки мышц рук. Лента-эспандер поможет наиболее эффективно проработать мышцы ног. 5. Хула-хуп. Ещё один известный и популярный спортивный снаряд. Отлично подходит для коррекции бёдер и талии, а занимает совсем мало места. Обручи бывают как обычные, так и со специальными накладками. От массажных обручей поначалу могут быть синяки, но и эффект от тренировок заметнее. 6. Гантели. Здесь можно рассмотреть два варианта. Существуют гантели разборные. Они удобные и практичные, есть возможность регулировать вес за счёт съёмных дисков. Ещё могут быть литые. Они не такие практичные, но выглядят более эстетично, да и выбор покрытия, удобного для рук, разнообразный. Но в этом случае придётся покупать две или три пары гантелей с разным весом.  7. Гимнастическое колесо. Считается самым лучшим вариантом для работы с мышцами живота. При тренировках с этим тренажёром в работу включаются мышцы рук, ног, спины и груди. Размер этого тренажёра довольно компактный. Варианты исполнения разнообразные. Можно приобрести как стандартный, одноколёсный, так и с двумя или четырьмя колёсами, со смещённым центром тяжести либо с возвратным механизмом. 8. Турник. Самый распространённый и общедоступный спортивный снаряд. С лёгкостью впишется в дверной проём любой квартиры, и человек, проходя мимо, всегда сможет уделить пару секунд, чтобы подтянуться или просто повисеть, что положительно скажется на спине, особенно после сидячей работы. Итак, выбирать инвентарь для занятия спортом дома нужно с умом. Естественно, всё зависит от желания и энтузиазма и, конечно же, кошелька. Основным критерием должна быть компактность нашего инвентаря. Лучше выбирать те тренажёры, которые прорабатывают сразу несколько групп мышц. И одним спортивным снарядом здесь не обойтись. Из вышеперечисленных наиболее универсальные и эффективные балансировочная полусфера, гимнастическое колесо, кольцо для пилатеса и сэндбэг. Конечно же, без турника не обойтись в силу того, что его удобно расположить абсолютно в любой квартире. Нужно заниматься спортом, чтобы не болеть. Главное, без фанатизма и без ущерба здоровью. ..
Вся статья

Добавлено: 24.03.2020

Заниматься спортом можно и дома.

Заниматься спортом можно и дома. В один прекрасный день вы решили начать заниматься спортом, но времени или возможности посещать спортивный зал у вас нет. Конечно же не сразу вы себя заставите подняться и приступить к упражнениям. Если бы был абонемент в спортзал, то это дело бы сдвинулось с мертвой точки, а так появятся отговорки: "сегодня был трудный день, перенесу на завтра, начну с понедельника, со следующего понедельника и т. д. ". Вроде и хочется, но лень не дает. По крайней мере можно использовать этот период лени с пользой. Поискать в интернете нужные упражнения и рекомендации, как их выполнять, по сколько подходов. Для начала их лучше расписать на листке бумаге или сделать скриншоты на телефоне, чтоб знать, когда какое упражнение выполнять, сколько раз, пока не запомните, отзанимавшись несколько дней. Скачать мотивирующую и бодрую музыку, под которую вы будете заниматься в наушниках или с колонкой (кому как удобно). А еще подготовить или купить спортивную удобную одежду, в которой вы будете заниматься. Ну и конечно же выбрать комнату для занятий (в ней должно быть просторно и удобно). Можно и на улице, если вы живете в частном доме, но это только летом, когда тепло. Ну вот, все готово. Осталось только обзавестись желанием начать, перебороть лень. Можно как бы невзначай похвастаться перед знакомыми, что собираетесь заняться спортом или разместить пост в инстаграме — тогда вы захотите начать как можно скорее, чтоб не краснеть, когда у вас спросят про успехи. Или же подумайте о том, чего хотите добиться от занятий спортом (похудеть, подтянуть фигуру, размяться, укрепить иммунитет). Чем быстрее вы приступите, тем раньше добьетесь желаемого результата. В начале будет трудно, особенно если вы далеки от подвижного образа жизни. После первого занятия будут болеть мышцы, захочется все бросить, но не стоит сдаваться — мышцы поболят пару дней и все пройдет, тело привыкнет к нагрузкам. Главное сразу не нагружать себя, думая, что это быстрее поможет добиться нужного результата. Заниматься лучше ближе к вечеру, потому что утром организм только просыпается, приходит в себя — для него это будет лишний стресс. Но и не перед самым сном. После занятий примите теплый душ, переоденьтесь и выпейте что-нибудь (сок, зеленый или травяной чай, воду с лимоном, компот), но только не кофе — нужно восполнить жидкость в организме, которая выйдет вместе с потом. Можно отмечать в календаре каждый день, который вы занимались, чтоб следить за успехами от ваших занятий. После двух недель занятий спортом, которые войдут в привычку, совесть будет не позволять филонить или пропускать занятия. Но фанатично заниматься тоже не стоит. Иногда вам будет совсем не до спорта, в такие моменты не нужно насильно себя заставлять — ничего страшного не произойдет, если пропустите один день. При менструациях или после выпитого спиртного тоже не стоит заниматься. Как и при плохом самочувствии или температуре. Так что не игнорируйте охоту, раз она у вас появилась — создавайте нужные условия и вперед. ..
Вся статья

Добавлено: 20.03.2020

Надо чаще заниматься спортом!

Надо чаще заниматься спортом! Казалось бы, жизнь человека упростилась. Все можно купить в магазинах, путь до работы сократился благодаря развитой сети общественного транспорта. И вроде бы активность человека должна возрасти в разы, должно оставаться свободное время для тренировок, однако не видно, чтобы люди толпами ходили в залы и вообще занимались хоть каким-то видом спорта. Не стали люди физически активнее, а продолжили ничего не делать, зато есть продолжают так же обильно, как и сто лет назад, но не сбрасывают эти калории, потому что сидят сиднем дома и смотрят телевизор. Почему же так происходит? Начнем с того, что жизнь в разы ускорилась, у человека появилось больше забот и проблем, поэтому ему никак не успеть сделать все задуманное. Однако это не отговорка для тех, кто действительно хочет заниматься спортом. Такие люди все равно выкроят место в плотном графике для того, чтобы час позаниматься фитнесом. Найдут зал в шаговой доступности, дома уделят 15-20 минут на простые упражнения на силу и растяжку. Кроме того, люди ленивы по своей природе, поэтому им проще просто сесть и сидеть, чем стремиться к чему-то. Они понимают, что нельзя есть много сладкого, что сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье, но все равно продолжают есть сладкое, не ходить в зал и всячески отлынивать от спорта. Но ведь даже простая прогулка приносит пользу, если человек каждый день хотя бы по полчаса будет быстрым шагом идти от пункта А в пункт Б. Как говорится, лучше хоть какая-то активность, чем вообще никакой. Но люди упрощают себе жизнь максимально, то есть садятся из офисного кресла в кресло машины, а затем дома их ждет диван, и так каждый день. А потом геморрой, гастрит и так далее. Не стоит, конечно, переусердствовать со спортом и заниматься фанатично с утра до ночи, не давая себе поблажек, однако и игнорирование спорта ведет к печальным последствиям. Только преодоление лени и любовь к физическим упражнениям поможет человеку сохранить форму. Необязательно следовать общим направлениям и веянию моды, а выбирать именно тот вид активности, который приносит радость и удовольствие. Если нравится плавать, то бассейн, если нравится играть в бадминтон, то теннисный корт сойдет. Но только не сидеть постоянно, особенно если работа не предполагает никакой активности и движухи. А все эти разговоры про нехватку времени - это всего лишь отмазки, утешение себя. Нет абсолютных противопоказаний к спорту, есть ограничения, но и они не помеха. Движение - это жизнь! Занимайтесь спортом, а в этом Вам поможет наша компания. ..
Вся статья

Добавлено: 19.03.2020

Преимущества и недостатки бокса. Мотивация на спорт.

Преимущества и недостатки бокса. Мотивация на спорт. Возможно, ты задавался вопросом о том, стоит ли заняться тебе или твоему ребёнку каким-либо видом боевых искусств, чтобы можно было постоять за себя или за свою семью. Или тебе уже необходимо защищать себя если кто-то обижает, но не хватает сил и опыта в таких ситуациях или кажется, что это не твоё. Если ты хочешь быть уверенным в себе или смелым человеком как в школе, так и после неё, уметь защищать себя, то бокс отлично поможет в этом. Ходя на тренировки ты будешь отрабатывать удары, со временем участвовать в спаррингах и тем самым привыкнешь к бою и сможешь давать отпор недругам и хулиганам. Да и одного только факта что ты занимаешься боксом будет хватать для того, чтобы к тебе проявляли интерес и побаивались вступать с тобой в конфликт. Бонусом будет то, что уверенность будет развиваться во всех направлениях твоей деятельности, при коммуникациях с другими людьми и во время принятия решений. Ходя на тренировки по боксу, ты не только бьёшь по груше, но и прокачиваешь всё своё тело. Бег, подтягивания, отжимания и многие другие невероятно полезные упражнения выполняются в ходе тренировок, после которых тебе не будет стыдно показать себя на пляже. Мускулистость и подтянутость нравятся девушкам. Они будут хотеть потрогать тебя. Также, бонусом является то, что одежда будет отлично смотреться на тебе. Девушкам и женщинам, на уровне инстинктов важно найти сильный ген для будущего потомства, поэтому сознательно им нравятся сильные и независимые представители мужского пола. Даже те девушки, которые доминируют в отношениях, делают это потому что им это удобно. Но в глубине души каждая хочет себе настоящего сильного и умного мужчину, который будет являться главой семьи. Воля — это способность ставить и добиваться поставленных целей, преодолевая различные трудности. Как раз именно она и развивается у человека в ходе регулярных тренировок. Если ты уже занимаешься, то понимаешь о чём я говорю. Каждый раз, каждое занятие представляет собой преодоление нагрузки и дискомфорта. Также, часто бывают такие моменты, когда ты устал, тебе лень и куча других отмазок появляются в твоей голове для того, чтобы сегодня не идти заниматься. Но с развитием воли ты просто игнорируешь это и идёшь тренироваться. Точно так происходит и в жизни. Ты начинаешь преодолевать трудности, идти вперёд и достигать вершин. Жизнь наполнена очень многими приятными и радостными моментами, которые радуют и наполняют энергией. При этом бывают моменты, когда хочется опустить руки. Услышал что-то неприятное, злость, обида. И в эти моменты спорт помогает. Во время тренировки ты отпускаешь всю злость, негативную энергию, пессимизм и возможно что-то ещё. Это происходит потому, что ты отвлекаешься и окунаешь в другой мир, мир спорта. Как все знают, нет ничего совершенного и бокс не исключение. У него есть свои недостатки. Травмоопасность действительно тот фактор, из-за которого возникают мысли о том, чтобы не заниматься этим видом спорта. Её в любом спорте никто не исключает и она присутствует. С другой стороны, травмоопасность также можно отнести и к тебе в том случае, если не занимаешься боксом. Потому что если наступит момент стычки на улице, либо какой-то другой, то этот самый бокс может помочь тебе избежать эту угрозу или отбить её. При правильном тренерском и личном подходе ты сможешь грамотно обороняться, да и до спаррингов допустит не сразу, а спустя пару месяцев тренировок, когда научишься работать с грушей и уметь защищаться и уклоняться от ударов. А как только дело дойдёт до товарищеского боя, ты будешь с Капой во рту и в шлеме, что снижает риск получения травмы. Чтобы добиваться результата, достигать эффекта от тренировок, поддерживать тонус и держать форму нужно соблюдать режим сна и питания. Организму для восстановления нужно определённое время и у каждого он своё. К этому добавляется пяти или шести разовое питание и желательно чтобы оно было в одно и то же время. Вся трудность заключается в том, что этому мешают различные факторы в виде развлечений, которые существуют в нашем мире вечеринок и алкоголя. Или ещё какие-то другие факторы. Бокс замечательный вид спорта, но подойдёт он увы не каждому. Высокая кардио нагрузка, выматывающие тренировки, моральное состояние, всё это не каждому под силу из-за ряда причин. Ведь для того, чтобы всё это выдерживать, нужно иметь крепкое здоровье. Чем больше сила, тем больше ответственность. Точно так же как и власть. Так всегда было и будет. Поэтому, с развитием вашей силы, умений и прочих навыков нужно быть аккуратным в их использовании, так как можно очень сильно навредить окружающим людям. Здесь нужно уметь контролировать себя, иметь сдержанность и правильно поступать в критических ситуациях. Конечно, последнее слово за тобой, заниматься тебе боксом или нет, может какой-либо другой спорт по душе. Бокс или любой другой вид спорта даёт большие преимущества перед теми, кто не занимается спортом. ..
Вся статья

Добавлено: 18.03.2020

Что нужно для футбольной тренировки?

Что же нужно для футбольной тренировки? В любом профессиональном спорте важен результат, который напрямую зависит от тренировок. Принято считать, что футболисту для тренировки нужны только поле, ворота и мяч. На самом деле, список необходимого ему спортивного инвентаря гораздо длиннее. Для футболиста техника и физическая подготовка – главные качества, и именно в их развитии важную роль играет инвентарь. Поэтому наиболее полный набор спортивных приспособлений обеспечивает наиболее качественную подготовку. К футбольному инвентарю относятся:    • манекены,    • парашюты,    • беговые барьеры,    • лестницы,    • конусы, маркеры и фишки,    • утяжелители,    • эспандеры для ног,    • платформы баланса,    • отражатели ударов.   Манекены Современные манекены выполняются из разных материалов. Самые популярные виды манекенов сейчас – надувные и пластиковые. Пластиковые отличаются ярким цветов, у них есть 4 шипа в основании для установки в грунт. Они устойчивые, легкие, прочные и безопасные. Основание надувных манекенов наполняется водой, верхняя часть – воздухом. Они лёгкие, безопасные, гибкие; работают по принципу «неваляшки». Манекены выполняются в полный рост, имитируя футболистов команды-противницы. На манекенах отрабатываются отбор, удары, сближение, дриблинг, тактические приемы, точность пасов, и т. д. С их помощью тренер также моделирует различные игровые ситуации, например пробивание штрафного. В этом случае пять манекенов ставятся рядом, изображая стенку. Парашюты Парашют представляет собой тренажер из двух частей: собственно парашют и лента, соединяющая его с поясом, надеваемым спортсменом. У этого тренажера несколько задач. В первую очередь, парашют используют для увеличения таких навыков, как выносливость и скорость. Он создает дополнительное сопротивление при беге, при этом нагрузка равномерно распределяется, а не сосредотачивается на одной группе мышц. Кроме того, упражнения с парашютом повышают устойчивость при беге, исключая потерю координации при неаккуратном движении на высокой скорости. Схожие функции выполняют упражнение на бег с покрышками, однако парашют имеет ряд преимуществ:    • компактность и лёгкость;    • возможность находиться на определенной высоте, которая регулируется с помощью крепления к телу спортсмена;    • изменяя количество парашютов, можно контролировать и изменять нагрузку. Беговые барьеры Беговые барьеры изготавливаются из разных материалов – алюминий, пластик, полимерная пена. Чаще всего они жёлтого или красного цвета. Современные барьеры отличаются большой функциональностью и компактностью, так как многие модели могут складываться – не только для удобного хранения, но и для того, чтобы изменять угол наклона и высоту (стандартная высота барьеров – 15, 30 или 45 см). Барьеры используются в большом количестве разнообразных упражнений, которые, в первую очередь, связаны с бегом и прыжками. Также их используют в упражнениях на развитие сухожилий, связок. Тренировки с барьерами – как разминки, так и основные – помогают развивать быстроту, координацию и ловкость. Лестницы По внешнему виду похожа на веревочную лестницу, уложенную на газоне или в зале. Материал – полиэтилен, резина. Лестницы бывают разной длины (чаще – 8 м) и с разным количеством ступеней: 12, 16 и больше. Нередко имеют замки на концах, чтобы соединять несколько лестниц в одну. Ещё один универсальный предмет спортивного инвентаря, развивающий координацию, ловкость, скорость, силу, баланс тела и выносливость. На лестницах также отрабатываются финты. Прыжки, бег, подскоки и различные их вариации – упражнения с использованием данном предмета спортивного инвентаря, ставшие неотъемлемой частью тренировок каждой футбольной команды. Конусы, маркеры и фишки Пластиковые конусы, маркеры и фишки используются для разметки поля, поэтому для них важен цвет – чаще это оранжевый, желтый или красный. Нередко в них делаются углубления или дыры для того, чтобы была возможность комбинировать друг с другом, с перекладинами и другими элементами спортивного инвентаря – это даёт ещё большее разнообразие в применении. Большой количество упражнений, связанных с работой с мячом (дриблинг, контроль, точность паса), выносливостью, скоростью. Утяжелители Утяжелители представляют собой браслеты на руки и ноги. Насыпные утяжелители наполнены песком, отличающиеся мягкостью и гибкостью. Они меньше натирают, однако имеют меньшую износостойкость и часто рвутся. Жесткие утяжелители – браслеты, в которые помещаются свинцовые пластины. Их несомненное преимущество состоит в возможности регулировать вес, так как количество пластин можно изменять. Вес утяжелителей варьируется до 5 кг и подбирается для каждого спортсмена индивидуально в зависимости от его массы. Утяжелители сходны по функциям с парашютами, так как их задача – повышать нагрузку. Поэтому их используют в различных упражнениях. Эспандеры для ног Эспандеры – предмет спортивного инвентаря, главная функция которого состоит в создании нагрузки на мышца. Они изготовляются из эластичного материала (резины, латекса или полиуретана) и отличаются большим разнообразием. В футболе преимущественно используются два вида эспандеров – универсальные и грудные, или плечевые. Универсальные представляют собой кольцо, в которое спортсмены продевают ноги, тем самым создавая дополнительное сопротивление при каждом шаге. Благодаря таким упражнениям вырабатывается выносливость и увеличивается сила удара, Грудные, или плечевые эспандеры чаще используются на тренировках в зале, так как концы эластичных лент крепятся к какой-либо поверхности. Они воздействуют на мышцы груди, плеч и рук, создавая сопротивление при растяжении. Платформы для баланса Платформы для баланса – полусфера, выпуклая часть (камера) которой делается из ABS-пластика. Упражнения с платформой заключатся в том, что спортсмен, стоя на ней (причем платформа может лежать как камерой вверх, так и камерой вниз), должен выполнять различные действия, не теряя равновесия. Таким образом, он улучшает гибкость, стабильность, баланс, не допуская лишней нагрузки на суставы. Платформы часто задействованы в тренировках футболистов, восстанавливающихся после травмы. Отражатели ударов Отражатели ударов выглядят как рама, состоящая из полых железных трубок, на которую натянута сетка. Размер отражателя – 80 см в ширину и 80 см в высоту, вес – 3 кг. Также у рамы есть две ручки. Отражатель используется как полевыми игроками, так и вратарями. С его помощью отрабатываются удары и точность (такие же функции выполняет стенка для отбивания ударов, поэтому её нередко заменяются отражатели). Это один из основных предметов спортивного инвентаря для тренировок вратарей. В тренировках футболистов используется практически всё разнообразие спортивного инвентаря. С помощью различных предметов и тренажеров, нередко комбинируемых, оттачиваются необходимые навыки и умения, улучшается физическая подготовка. Качественный инвентарь приобретённый в компании Sports Fctory – залог качественной тренировки, необходимой для достижения результата. ..
Вся статья

Добавлено: 16.03.2020

Бадминтон - игра не только для детей.

Бадминтон - игра не только для детей. Бадминтон, безусловно, игра которую мы полюбили с самого детства. Правила профессионального бадминтона, играемые в спортивных залах, немного сложнее, чем игра с обычным воланом на открытом воздухе. Этот вид спорта может практиковаться как в рекреационной, так и в профессиональной сфере. Чтобы иметь возможность играть в бадминтон, вам нужны только ракетка, волан и ... другой желающий игрок! Бадминтон - тренировочные эффекты Игра в бадминтон по некоторым данным была создана во времена одной из древнейших цивилизаций ацтеков и китайцев, о чем свидетельствуют рисунки, на которых изображена игра, похожая на бадминтон. Другие источники сообщают, что бадминтон возник около 2000 лет назад и состоял в том, что вы отбивали воланы руками. Название игры происходит от названия английского поместья принца Бофорта VIII, где около 1870 года состоялось первое шоу. Несколько лет спустя правила игры с площадки для бадминтона были приняты в официальные правила игры. До сих пор длина и ширина поля сохранились с тех времен, которые были просто размерами салона, в котором проходило шоу по бадминтону, и высотой сетки. Популярность игры неуклонно росла, и спустя годы была создана Международная федерация бадминтона, которая следит за развитием этого вида спорта. Первый чемпионат по бадминтону был проведен в 1977 году в Мальме, Швеция. В нашей стране пик развития этого вида спорта приходится на 70-е годы ХХ века, и его популярность не угасла и по сей день. Бадминтон или «комета» Бадминтон часто принимают за игру с воланом, но эти игры лишь похожи друг на друга, хотя это два разных вида спорта. Бадминтон - это олимпийская дисциплина для 2 или 4 человек, официально созданная в 1992 году. В бадминтон играют в закрытом помещении, чаще всего в спортивных залах, и игра сопровождается строго определенными правилами игры. Игра с воланом (комета), это развлекательная спортивная игра, как и бадминтон, которая представляет собой подачи волана друг другу с помощью ракеток. Однако «кометы» не требуют особых правил и профессиональных залов для игры. Вы можете играть в нее везде, и она особенно популярна на открытом воздухе - в парках, на детских площадках, у озера, в саду или на пляже. Бадминтон для начинающих Вы можете начать играть в бадминтон в любом возрасте, но имейте в виду, что ребенку должно быть не менее 6 лет. Если наш ребенок хочет тренироваться на клубном уровне, обучение игре в бадминтон должно начаться довольно рано. Если наш ребенок не стремится стать профессиональным игроком или вы хотите начать занятия с этим видом спорта, вы можете сделать это в любое время. Бадминтон также может быть развлекательным видом спорта. В настоящее время есть много спортивных клубов, которые предлагают занятия по бадминтону. Это классы, предлагаемые как детям, так и взрослым. Бадминтон - правила игры Техническая информация: • в бадминтон играют на поле длиной 13,4 метра и шириной 6,1 метра. • решетка шириной 76 см подвешена на высоте 1,524 метра над землей. • волан для бадминтона изготовлен из шестнадцати натуральных или синтетических перьев. • воланы обычно весят от 4,74 г до 5,50 г. Правила игры Игра в бадминтон включает в себя перепасовывание воланов через натяжную сетку с помощью ракетки. Стандартное соревнование состоит из сетов, в которых разыгрывается до 21 очка или преимущества в два очка для одного из игроков. Очки зарабатываются, когда противник не отбивает подачу своего оппонента до того, как волан упадет на поле или упадет после его удара за пределами обозначенной области зоны противника. Игрок, выигравший предыдущую подачу, выполняет следующую. Игрок совершает подачу справа или слева от поля, и соотношение очков определяет это. Во время подачи головка ракетки и ее контакт с челноком должны находиться ниже линии бедра игрока. Игра считается завершенной, когда один игрок или одна команда выиграли два сета. Если игроки достигают счета 20:20, то игрок с первым преимуществом в два очка выигрывает сет. Если эта ничья продолжается до результата 29:29, побеждает игрок, набравший 30 очков. Воланы, ракетки - оборудование для бадминтона Оборудование для бадминтона не дорогое, поэтому каждый может себе позволить полный комплект для игры. Ракетки для бадминтона можно купить от 500 рублей! Более дорогие, предназначенные для профессиональных игроков, стоят от 2000-3000 рублей. Стоимость воланов для бадминтона составляет около 200 рублей за упаковку. Воланы обычно упакованы по 10-12 штук. Сколько вы тратите на оборудование для бадминтона, зависит от того, насколько серьезно вы относитесь к этой игре. Если вы стремитесь стать профессиональным игроком, вы обязательно должны инвестировать в более дорогое и достойное оборудование для бадминтона. Если вы хотите просто повеселиться, вам не нужно тратить много денег на снаряжение. Бадминтон - как найти хороший клуб и тренера В наше время нетрудно найти тренера по бадминтону или хороший спортивный клуб, где мы можем тренировать свои навыки. В России мы можем найти как академические клубы так и государственные ассоциации и частные центры для обучения и игры в бадминтон. В каждом крупном городе вы можете найти профессиональный центр и тренера, который научит вас играть как на любительском, так и на профессиональном уровне. Бадминтон - тренировочные эффекты Эффект от обучения игре в бадминтон может быть удивительным! Этот, казалось бы, не требуемый большой активности вид спорта является аэробным, а иногда и анаэробным. Все зависит от того, насколько интенсивно мы играем. Мышцы всего тела работают во время игры в бадминтон. Прежде всего, нам нужно много бегать. Характер игры напоминает волейбол или теннис, поэтому мы должны постоянно следить за направлением полёта воланов и своевременно поднимать его с помощью ракетки. Во-вторых, рука, которой мы отбиваем подачи, делает большую работу. Подачи производятся как ударом справа, так и сзади, снизу. Это означает, что вся верхняя конечность, включая мышцы плеча, выполняет интенсивную работу. Другая рука, в свою очередь, используется для того, чтобы подбрасывать волан, держать равновесие и определять скорость полета, поэтому она также постоянно активна. Тренировки на свежем воздухе, как в случае с производной бадминтона - кометой, отлично подходят для насыщения организма кислородом, улучшения самочувствия и снижения стресса и напряжения. Бадминтон - интенсивная игра, во время которой мы должны постоянно следить за направлением полета и правильной подачей волана. Этот вид спорта заставляет развивать координацию и увеличивает время реакции. Кроме того, бадминтон - это вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте, и противопоказаний к игре не так много. Таким образом, он может принести полезные последствия для здоровья не только детей и подростков, но и пожилых людей. На нашем сайте спортзавод.рф вы найдете все необходимое оборудование для оснащения спортивных клубов и залов для занятия бадминтоном.  ..
Вся статья

Добавлено: 12.03.2020

Кроссфит – что это такое?

Кроссфит – что это такое? Кроссфит – программа тренировок, разработанная в Америке, занимающая лидирующие позиции в последние годы. Кросфиит – это высокоинтенсивные тренировки, совмещающие в себе фитнес, тяжелую атлетику и йогу. Йогу? Спросите вы. Да-да, йогу, перед и после интенсивной тренировки необходимо максимальная проработка мышц. Если разминка пройдет плохо, то вы рискуете заработать травму на завершающей стадии тренировки. Если не проведете разминку (растяжку) после тренировки, то на следующий день вряд ли сможете легко поднять руки и ноги, но тут все зависит от вашей изначальной подготовки и самой тренировки – насколько вы выложились на ней. Стадии тренировки В crossfit выделяются отдельные самостоятельные стадии, которые готовят вас к предпоследнему этапу тренировке – комплексу. Упражнения прописываются на доске поэтапно. 1. Разминка обычная – в самом начале тренировки вам необходимо подготовить свое тело, прогреть его как следует. Тренера практикуют асаны из йоги в быстром темпе, бег, использование тренажеров. Важной составляющей является проработка суставов. На данном этапе вы не смотрите на доску, а только выполняете команды тренера по разминке. 2. Разминка с доски. На доске прописывается перечень упражнений, которые вы должны выполнить, обычно дается з раунда (подхода). Обычно это различные упражнения с использованием штанги, гири, собственного веса, тренажер «гребля» и др. 3. Навык. В процессе подготовки вы будете изучать различные акробатические элементы (ходьба на руках, выход на кольцах и пр.), изучение элементов со штангой, гирей, канатом. На этом этапе тренер детально показывает технику выполнения элемента6 вы практикуйтесь. Данная стадия присутствует не всегда, так как комплекс упражнений на каждой тренировке разный, некоторые элементы вы изучите и не будете к ним возвращаться, а только выполнять. 4. Выполнение одного и нескольких упражнений для отработки навыка. На этом этапе вы работаете по заданной программе. Это может быть все что угодно. Особенность в том, что, если вы работаете с железом, то вес дается не максимальной, а рассчитанный процент, чтобы вы совсем не устали, дойдя до последнего этапа тренировки. Это может быть, например, приседание со штангой, с весом 75% от максимально взятого вами веса, упражнение выполняется 5 раз в 1,5 минуты. 5. Комплекс/крышка. Это предпоследняя стадия тренировки и самая сложная. На данной этапе вы должны выложиться по полной на протяжении конкретного времени, как правило, вам необходимо сделать как можно больше подходов. Это самый сложный и ожидаемый этап. На комплексе включают музыка очень громко, чтобы она еще больше вас приободряла. 6. Разминка (растяжка). После тренировки обязательно «растянитесь», дабы завтрашний день проходил без боли во всем теле. Часто тренера в конце тренировки предлагают постаять в планке. Одежда на тренировку Спортивные магазины предлагают специальную одежду для занятий кроссфитом. Но, в принципе, это не важно. Вы можете одевать то, что вам удобно. Главное, чтобы одежда не сковывала ваши движения и не была слишком широкой, так как вы можете запутаться в тряпках при выполнении элементов. Не советуем идти на тренировку в беговых кроссовках, лучше выбрать обувь с подошвой поменьше. Что взять на тренировку Настоятельно рекомендуем взять с собой бутылку воды, перчатки и полотенца. Вы будете много потеть и постоянно хотеть пить. Перчатки нужны для того, чтобы обезопасить руки от мозолей и фиксации штанги, гири. Обычна в зале есть коробка с магнезией (мел), так что это также обеспечит должную фиксацию при подтягивании, например. Возрастные ограничения Возрастных ограничений нет, если у вас все в порядке со здоровьем, к тому же тренер подбирает каждому атлету нагрузку индивидуально. Сколько раз в неделю заниматься Центры кроссфита предлагают безлимитные абонементы, а также абонементы на две или три тренировки в неделю. Рекомендуется заниматься кроссфитом 3 раза в неделю, но когда втянетесь в это дело, то можно и чаще. Так идти или не идти? Конечно идти! Помимо прекрасной спортивной нагрузки, кроссфит помогает справляться со стрессами и депрессией, это лучше, чем посещения 10 психологов. После того, как ты развиваешься дальше и дальше, твой уровень растет, и атлет получает истинное наслаждение из-за своих результатов. Разнообразие тренировок не заставит скучать даже самых активных людей. Самое важное, что человек с любой комплекцией и в любом возрасте может тренироваться и добиться высоких результатов. Приходите на тренировки и наслаждайтесь своими успехами! В наш Интернет-магазине Sports Factory вы найдёте практически любое кроссфит оборудование, которое необходимо для занятий кроссфитом. Оно позволит сделать Ваши тренировки более эффективными и результативными. ..
Вся статья

Добавлено: 10.03.2020

Гандбол или ручной мяч. Что нужно для игры?

Гандбол или ручной мяч. Что нужно для игры? Гандбол является командной игрой, в которой требуется забросить руками мяч в ворота противника. Побеждает та команда, которая закинет больше мячей в чужие ворота. Данная игра начала своё развитие в зимнее время. Футболисты из Дании в 19 веке придумали, как играть в футбол, только зимой. Решили уменьшить состав команды до 7 человек, и вести игру исключительно руками. Изначально игру прозвали «ручной мяч». В 1920 году прошли первые состязания за звание лучшей команды Германии. Несколькими годами позже ввели несколько изменений в правила, а именно дополнений. Ввели правило 3-х секунд и 3-х шагов. Также решили уменьшить габариты мяча, что придало интерес и динамику игре. В 1925 году состоялось знаменательное событие, встретились на Международном уровне Австрия и Германия. Австрийцы оказались сильнее и победили со счетом 6:5. Вскоре данный спорт получил своё признание и в других странных Европы. Увлеклись гандболом в Испании, Италии, Швейцарии. Первая федерация данного спорта, хоть и любительского уровня была основана в Голландии. Олимпийские игры, которые проходили в Германии имели в своей программе гандбол. Далее с помощью создания всемирной организации гандбола данный вид спорта развивали по всему миру и выделяли на это не малые ресурсы. Стали существовать расписания чемпионатов и всевозможных соревнований, что позволяло спортсменам, как следует готовиться к ним и максимально демонстрировать своё мастерство. Гандбольная площадка. Длинна классической площадки 40м, а ширина обычно составляет 20м. Разметка на поле осуществляется нанесением линий, которые по толщине ни более 5 см. Также не забыли про технику безопасности игроков так и зрителей. С боковых сторон выдержана безопасная зона 1 м, а за воротами она составляет 2 м. Инвентарь и форма игроков. Мяч для игры может быть исполнен из натуральной кожи или синтетики, внутри присутствует камера. Снаряд ни в коем случае не может быть скользким или иметь блеск, это создает дискомфорт для игроков. Мячи изготавливают вручную или на специальном оборудовании. Также они делятся на профессиональные и любительские мячи. Футболки и шорты должны быть легкими и дышать на теле. Кроссовки должны иметь хорошее сцепление с площадкой и фиксировать голеностоп. Данный вид спорта достаточно быстро развился и в наше время является очень популярным. Существуют школы, клубные чемпионаты, есть звезды и кумиры гандбола. В нашем интернет-магазине Sports Factory вы сможете купить гандбольное оборудование для разных возрастных групп, профессионального и любительского использования, а также оборудование для пляжного гандбола. Используя нашу продукцию, вы за достаточно демократичную стоимость получаете гандбольное оборудование, обладающее высоким качеством, безопасностью и долговечностью.  ..
Вся статья

Добавлено: 06.03.2020

Большой теннис. История и современность.

Большой теннис. История и современность. История тенниса начинается довольно давно, уже в начале XVII века были популярны игры, которые можно назвать прародителями современного тенниса, правда тогда они служили в большей степени для развлечения высшего общества и были известны очень ограниченному кругу людей. Первоначально игра велась ладонями рук, потом были изобретены ракетки, состоящие из деревянных обводов с плетенными жилами. Приблизительно в это время возник тот способ счета очков, которым пользуются сегодня. Современный большой теннис возник в конце XIX века в Великобритании и на сегодняшний день приобрел огромную популярность, чем и объясняется то, что все большее число людей посвящают этой игре свое свободное время. Большой теннис нужен тем, кто стремится: • укрепить свои мышцы; • увеличить гибкость тела; • развить реакцию и улучшить координацию движений. Особенности тенниса Современный теннис – это подвижная игра в мяч с ответными ударами, которая может проводиться на открытом воздухе и в помещении. В нее могут играть два игрока или две команды. В каждой по 2 игрока. В зависимости от этого игра называется одиночной или парной. Смысл данного вида спорта состоит в том, чтобы отбить мяч на сторону противника так, чтобы он ударился о землю на игровом поле, расположенном за сеткой, более одного раза. При этом, если мяч попадет за пределы очерченной территории соперника, то будет засчитан аут и противник получит столь желанное очко. Теннисистам для того, чтобы выиграть в гейме, необходимо забить необходимое количество мячей, набрав при этом нужную сумму очков. Для выигрыша всего матча необходимо выиграть два из трех либо три из пяти сетов, при этом максимально возможное число сетов задаётся изначально регламентом соревнования. Как только один из теннисистов выигрывает необходимое количество сетов, он выигрывает матч. Большой теннис: обучение В связи с огромной популяризацией этого вида спорта, обучение большому теннису стало общедоступно и сегодня возможно как для взрослых, так и для детей. Эти занятия помогают выработать целеустремленность и силу воли, что просто необходимо при достижении любой поставленной цели. Поэтому, выбрав для себя большой теннис, обучение которому займет практически все свободное время, взамен вы поучите ценный жизненный опыт, который поможет вам в дальнейшем. Считается, что навыки игры детям лучше прививать в возрасте с четырех до шести лет, именно в этом возрасте существует довольно высокая вероятность того, что, если ребенок обладает необходимыми способностями, то он сможет более успешно развить их. Поэтому большой теннис для детей доступен уже с 6 лет. Однако следует помнить, что теннис – это индивидуальная игра, поэтому тут очень многое зависит как от самого игрока, так и от тренера. Большой теннис для детей – это целая наука, обучающая не только как правильно держать ракетку и отбивать мяч, но и просчитывать возможные действия соперника на несколько шагов вперед. Такой подход к игре позволяет одержать победу не только за счет хорошей техники, но и, использовать преимущества, которые появляются из-за превосходства силы характера и умения распознать слабые стороны противника. Из-за сложности обучения большому теннису, подготовка детей проводится поэтапно. В зависимости от возраста строго рассчитывается физическая и эмоциональная нагрузка, используются более легкие ракетки и мячи, уменьшаются размеры игрового поля и продолжительность тренировок. Для совсем маленьких проводятся специальные обучающие игры, позволяющие подготовить их к последующим тренировкам. Все это поэтапно позволяет достигнуть тех преимуществ, которые дают занятия теннисом. Получить консультацию о необходимом оборудовании для большого тенниса или заказать необходимый инвентарь можно у нас, в компании Sports Factory.  ..
Вся статья

Добавлено: 04.03.2020

История бейсболки

История бейсбольной кепки С ними рыбачат, путешествуют, ходят по магазинам. Их одевают и снимают. И что же это? Бейсбольные кепки! И никто не задумывается, откуда появились бейсболки, и какова их история. Почти каждый их носит, начиная от бойскаутов, и заканчивая "гангстерами" в широких штанах. Этот головной убор настолько прочно вошел в наш гардероб, что мы его не выделяем среди других вещей. Функция кепки не столько придание имиджа, сколько создание комфорта, так как она защищает наши глаза от солнца. А также на бейсболке можно разместить свой логотип, что делает ее рекламно выгодным объектом. В общем, кепки стали очень полезны. Бейсболисты до 1954 года имели право носить любой головной убор, на свой вкус, с цепью защиты глаз от солнца. С этого все и началось. Первые бейсболки были из соломы. Участники первой профессиональной бейсбольной команды "New York Knickerbockers" первыми надели их 24 апреля 1849 года. Через несколько лет солома была заменена на мериносовую тонкую шерсть, кепка напоминала корону (венок), к которому прикреплен козырек, или так называемый "клюв". Эта модель и стала прототипом модного стиля, как тех времен, так и в современном мире. Так, например, кепку, изготовленную Peck&Snyder, известную как "No. Г, одевала элита любителей клубов. В ее передней части был знак звезды. Стоила такая бейсболка 1-2 доллара (в зависимости от качества шерсти). Основатель первого бейсбольного Руководства бейсбола Сполдинга (1889-1939), известный бейсболист Альберт Г. Сполдинг, также являющийся производителем бейсболок, включил в свою публикацию несколько изображений дизайна бейсбольных кепок. Известный аутфилдер Джесс Баркетт в помощь дизайнерам бейсболок экспериментировал с их прозрачностью. В 1895 году он придумал затемнить козырек, что позволяло одновременно защитить глаза игрока от солнца и наблюдать за полетом мяча. Идея не обрела успех. Новые внедрения появились на рубеже веков. Команда Detroit Tigers (1901-02) показала себя в фуражках, украшенных собственной эмблемой. Вскоре появились козырьки из ткани, представленные Сполдингом (1903). После этого почти каждый "клюв" бейсболки был из ткани. Благодаря St. Louis Browns стал популярен двухцветный козырек. Первым образцом был белый с вкраплениями коричневого цвета. Такие модели были популярны только 3 сезона. Но вскоре (1912-1915) граждане Вашингтона начали носить похожие кепки с козырьком синего цвета и белой отделкой. В 1905 году появились "дот" модели. Они не вызвали вспышки в больших лигах. Но Атлетика Филадельфии с 1909 по 1914 ухватилась за эту идею. Они объясняли свою удачу в серии побед внешним видом, поэтому кепки стали частью талисмана. Удача им улыбнулась в четырех вымпелах Американской лиги и трех чемпионатах Мировой серии, где они заняли первое место. Это позволило им стать членами клуба Conni Mack. Известность стиля одежды команды не заставила себя ждать. Так надолго укрепился стиль, что в 1976 году был отпразднован столетний юбилей торговой марки. В честь праздника игроки клубов Национальной Лиги надели стильную форму, и носили ее следующее десятилетие, а также в сезон чемпионата 1979 года. В 1954 появилось новое поколение бейсболок под названием "59Fifty", созданное и распространенное Новой Эрой. Главная Лига Бейсбола сделала данный вид кепок своим официальным трендом, который по сей день демонстрирует популярную линию бейсболок, доступных каждому. В последующие годы проходили эксперименты с дизайном моделей формы команд. Какие-то из них стали стильными, какие-то нет. Кепка-"дот" вернулась с незначительными изменениями в дизайне. Обладателями новых бейсболок стали Питтсбургские Пираты (1976-1986). Им были выданы Вилли Страгелом кепки с логотипом "Stargell Stars" в честь достижений на поле. Звезды были вышиты на головных уборах игроков либо на козырьке, либо между горизонтальными швами. Позже появилась "S" спереди бейсболки, но просуществовала такая модель недолго. Самыми знаменитыми современными кепками стали бейсболки команды Montreal Expos. Украшены они были шестью полосками красного, белого и голубого цветов в дополнение к цветам логотипа игроков. Существует аукцион бейсболок. На одном из них была выставлена модель кепки "Металлург" с автографом Сергея Федорова. Продана за 7600 российских рублей. Сегодня, возможно, купить кепку любого дизайна и покроя, с маркой любой команды. Поставщики бейсболок стараются заполнить магазины спортивных товаров по всему миру. Известные игроки сегодняшнего дня не скупятся на покупку бейсболок, ведь они не только удобные, но и модные. ..
Вся статья

Добавлено: 19.08.2019

Обновление контактов

Уважаемые партнеры, у нас новые контакты Уважаемые клиенты, рады сообщить, что мы добавили номер телефона для бесплатных звонков из любого города России: 8(800)201-31-94. Теперь нашим клиентам из любого региона нашей страны можно совершенно бесплатно воспользоваться данным номером телефона и задать любой интересующий вопрос или если у вас возникли трудности при оформлении заказа и необходима консультация. Обращаем ваше внимание, что на данный момент все телефоны работают в режиме офиса - с 9 до 18 по московскому времени. С уважением, Sports Factory ..
Вся статья

Добавлено: 19.08.2019