Список новостей
8(812)956-81-34
Тел: 8(812)956-81-34 E-mail: Spbfactory@mail.ru

Чем полезны прыжки на батуте?

Чем полезны прыжки на батуте? Батут – это восхитительный предмет. С его помощью можно не только сбросить лишние килограммы, но и получить массу впечатлений на весь день. Батуты популярны среди людей, занимающихся фитнесом. Это замечательная альтернатива беговой дорожке. Восемь минут в день на батуте равнозначны трем километрам бега. Но в тут вы не уйдете с усталостью, напротив, Вы почувствуете как появятся силы и отличное настроение, при этом, не нагружая мышцы. Слово "батут", наверное, каждый представит как детский развеселый надувной аттракцион, стоящий в парках летом. В действительности же им является сетка, натянутая на раму, которая стоит на подпорках. Ваша задача только оттолкнуться и подпрыгнуть. Такой батут обладает амортизационными свойствами. Батуты могут быть двух типов: профессиональные – в основном используются профессиональными спортсменами в гимнастических залах с достаточно высокими потолками; любительские – подойдут для фитнеса в стандартных условиях. Разница только в габаритах и материале для изготовления. Тренажер для здорового тела Прыжки на батуте являются аэробными нагрузками, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Плюс к этому, Вы сможете сбросить избыточный вес, выводя шлаки и токсины из организма. Ритмичное глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и благотворно влияет на метаболизм. Данный тренажер безопасен в любом возрасте. Вы за короткое время похудеете, станете гибкими и выносливыми, сможете развить координацию и стать более сосредоточенными. Есть также индивидуальные тренировки, с помощью которых вы подтянете живот и ягодицы, укрепите суставы и будете поддерживать мышцы в тонусе. Кроме этого, прыгая под ритмичную музыку, вы сможете насладиться чувством полета и легкости. В этот момент ваше тело покажется невесомым. Батут – это вовсе не скучно и очень полезно. Перед началом занятий, запомните несколько простых правил: Надевайте удобную одежду из "дышащих" материалов и обувь, которая не будет стеснять Ваших движений; Обязательно выполните разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы к тренировке; Постарайтесь прыгать не слишком невысоко; Не переживайте, если сразу не получится. Постепенно Вы всему научитесь; Поработайте над координацией и сконцентрируйтесь на упражнении. Прыгайте на здоровье! ..
Вся статья

Добавлено: 25.05.2020