Шведская стенка – лучший вариант для занятий спортом

Для гармоничного развития ребенка необходимо особое внимание уделить физическим нагрузкам. Прекрасным тренажером для детей является шведская стенка. Главное преимущество состоит в возможности использовать этот снаряд дома, поэтому заниматься можно каждый день.

Занятия на спортивном комплексе помогают развивать все группы мышц. Шведская стенка представляет собой многофункциональный тренажер. Может устанавливаться как в специализированных помещениях, так и в домах. Такие тренажеры используются в школьных спортивных залах, секциях и детских садах.

Можно выделить следующие особенности:

1. компактные размеры;
   
2. масштабируемость;
3. невысокая стоимость;
4. многофункциональность.

При выборе комплекса следует проводить оценку по следующим параметрам:

Безопасность. Деревянные конструкции должны быть обработаны, чтобы при использовании не оставалось заноз. Металлическая стенка не должна быть слишком скользкой, поскольку это может привести к травмам.

Максимально допустимая нагрузка. Деревянная стенка выдерживает до 100 кг, в то время как металлическая – до 150 кг.

Тип крепления. Существует три основных способов крепления:

• к стене. Установка осуществляется на бетонные, кирпичные, деревянные стены. На стены из гипсокартона установка запрещена;
• к потолку или полу. Не устанавливается при наличии натяжного потолка или другой подвесной системы;
• комбинированный.

Размеры. Высота потолков в квартире должна быть не меньше длины стенки.

Комплектация. Может быть максимальной или с минимальным необходимым набором компонентов.

Наличие гарантии производителя. Наличие сертификатов производителя, которые подтверждают качество изделия.

 Шведская стенка для домашнего использования представляет собой одну секцию с турником. Можно дополнительно приобрести разные навесные компоненты:

• кольца;
  
• турник;
• веревочная лестница;
• брусья;
• трапеция;
• боксерская груша;
• канат;
• рукоходы;
• качели;

Для обеспечения безопасности используют маты. Габариты комплекса зависят от свободной площади в месте установки. Большие конструкции практичны и удобны: есть возможность выполнять упражнения на все группы мышц, как детям, так и взрослым. Компактные тренажеры подойдут для небольшой квартиры.

В магазинах представлены различные варианты конструкций. Все они отличаются размерами, материалами, комплектацией, видом крепления.

Материалы, используемые для изготовления, шведских стенок: металл и дерево. Деревянные конструкции более экологичные, имеют яркое оформление, выдерживают небольшой вес, менее травмоопасны, предназначены для использования в детской комнате. В качестве материала для изготовления применяется сосна или бук, иногда более дорогая древесина.

Но древесина более подвержена влиянию факторов внешней среды (солнце, влажность), под воздействием которых может разрушаться. Шведские стенки из металла более прочные и долговечные, подходят для тренировки всей семьи.

Занятия на подобных тренажерах следует начинать с первых лет жизни под присмотром родителей.

Производители современных стенок предлагают комплексы даже для малышей, где предусмотрены компоненты, соответствующие возрасту: лестницы, качели и горки. Поскольку ребенок растет быстро, спортивного комплекса хватит лишь на первое время.

Активно дети осваивают стенку с полутора лет. Ребенок уже может залезать по лестнице, висеть на кольцах и турнике. Таким образом, можно отлично развить двигательные навыки. Родители должны строго контролировать и страховать ребенка во время занятий. Если в доме несколько детей, что можно устраивать различные соревнования в игровой форме, тем самым подогревая интерес к данному тренажеру.

Шведская стенка – отличный вариант для подвижных игр в помещении. В случае плохой погоды ребенок может активно проводить время дома, ползая по перекладинам и играя в пирата или жителя джунглей, вместо игры в компьютерные игры или просмотра телевизора. Можно проводить разминки на спортивном комплексе в перерывах между выполнением уроков.

Преимущества занятий на шведской стенке следующие:

• Укрепление мышц.
  
• Развитие вестибулярного аппарата.
• Тренировка ловкости, выносливости, гибкости.
• Повышение иммунитета.
• Формирование правильной осанки.

 Для взрослых занятия на шведской стенке позволят проводить профилактику различных заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Купить шведские стенки из дерева или металла можно у нас, в компании Sports Fctory.